NUTRIÇÃO
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Psyllium: conheça a fibra natural que aumenta a saciedade e melhora o intestino
Ingrediente também ajuda no controle da glicemia, do colesterol e ganhou espaço na alimentação saudável e em receitas sem glúten O psyllium ganhou destaque entre nutricionistas por oferecer diversos benefícios à saúde. Extraída da casca das sementes da planta Plantago ovata, essa fibra solúvel absorve água e forma um gel no sistema digestivo. Por isso, […]
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Proteína, carboidrato ou fibra: você sabe o que cada nutriente faz no seu corpo?
Especialistas explicam como proteínas, carboidratos e fibras atuam no organismo e por que o equilíbrio entre eles é essencial Uma alimentação equilibrada depende da combinação adequada de diferentes nutrientes. Entre eles, proteínas, carboidratos e fibras desempenham funções indispensáveis para o funcionamento do organismo. Além disso, cada um atua de maneira específica no metabolismo. Enquanto as […]
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Glúten faz mal? Entenda quem deve evitar a proteína e quando ela pode ser benéfica
Glúten não faz mal para a maioria das pessoas, mas pode causar problemas em quem tem doença celíaca, sensibilidade ou alergia ao trigo.
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Milho, amendoim e mandioca: conheça os benefícios dos alimentos típicos das festas juninas
Os benefícios dos alimentos das festas juninas vão muito além do sabor. Milho, amendoim e mandioca, protagonistas das comemorações de junho, oferecem vitaminas, fibras, minerais e energia. Por isso, nutricionistas recomendam o consumo desses alimentos dentro de uma alimentação equilibrada. Além de integrarem receitas tradicionais, esses ingredientes fazem parte da cultura alimentar brasileira e podem […]
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Manejo alimentar adequado garante melhor desempenho na fase de crescimento e terminação de suínos
A fase de crescimento e terminação dos suínos concentra a maior parte do consumo de ração dentro do sistema produtivo. Por isso, ela tem grande impacto nos custos e na rentabilidade da atividade. Além disso, indicadores como consumo médio diário de ração, ganho de peso, conversão alimentar e mortalidade ajudam os produtores a avaliar a […]
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Hipercalórico: quando usar, como escolher e os erros mais comuns
Ordem dos exercícios pode influenciar emagrecimento, hipertrofia e desempenho físico Quem faz musculação e exercícios aeróbicos no mesmo dia normalmente fica em dúvida sobre qual atividade deve vir primeiro. Afinal, correr antes ou depois da musculação pode interferir diretamente no rendimento, na recuperação muscular e nos resultados do treino. Além disso, especialistas apontam que a […]
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Recusar comida não é “frescura”: especialistas alertam para seletividade alimentar
Recusar certos alimentos nem sempre significa “frescura”. Na verdade, a seletividade alimentar aparece com frequência na infância e pode gerar impactos reais na saúde. Esse comportamento envolve a recusa intensa de alimentos por causa da cor, textura, cheiro ou sabor. Além disso, a dificuldade vai além de uma simples preferência alimentar. Segundo especialistas, a seletividade […]
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Café com açúcar, adoçante ou puro: veja qual é a melhor opção
O debate sobre café com açúcar ou puro ganha força entre consumidores que buscam hábitos mais saudáveis. A forma de consumo pode influenciar diretamente a saúde no dia a dia. De modo geral, especialistas apontam o café puro como a melhor opção. Isso porque ele mantém os compostos naturais e não adiciona calorias extras. Café […]
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Arraias TO: SMA – Retificação de Extrato do Contrato – Processo Administrativo nº 3603/2025 – Pregão Presencial nº 004/2026 – Prestação de Serviços de Alimentação e Nutrição
Retificação publicada pela Prefeitura de Arraias ajusta datas de assinatura e vigência de contrato ligado a pregão presencial.
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Açúcar vira gordura? Entenda quanto tempo o corpo leva para transformar excesso em gordura
O consumo de açúcar vira gordura no organismo? Essa é uma dúvida comum. No entanto, o processo não acontece de forma imediata. O açúcar vira gordura apenas quando há excesso contínuo de energia no corpo. Quando ingerido, o açúcar é convertido em glicose e liberado na corrente sanguínea. Em seguida, o pâncreas libera insulina, permitindo […]
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Muito além do chocolate: 7 benefícios do cacau que podem surpreender você
Os benefícios do cacau vão muito além do sabor do chocolate. Além disso, o fruto tem ganhado destaque por contribuir diretamente para a saúde física e mental. Originário da América do Sul, o cacau se tornou um dos alimentos mais consumidos do mundo. No entanto, especialistas alertam: nem todo chocolate oferece as mesmas vantagens. Entenda […]
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Arraias TO: SMA – Extrato do Contrato nº 76/2026 – Processo Administrativo nº 3603/2025 – Prestação de Serviços de Alimentação e Nutrição
Prefeitura de Arraias firma contrato de R$ 1,05 milhão para serviços de alimentação e nutrição por meio de restaurantes populares.
