Ordem dos exercícios pode influenciar emagrecimento, hipertrofia e desempenho físico Quem faz musculação e exercícios aeróbicos no mesmo dia normalmente fica em dúvida sobre qual atividade deve vir primeiro. Afinal, correr antes ou depois da musculação pode interferir diretamente no rendimento, na recuperação muscular e nos resultados do treino. Além disso, especialistas apontam que a […]

A alimentação equilibrada tem um papel direto na força e na aparência dos cabelos. Antes de buscar soluções externas para problemas como queda, enfraquecimento ou falta de brilho, é fundamental avaliar se o corpo está recebendo os nutrientes necessários para sustentar o crescimento capilar de forma saudável. “Muitas vezes, o paciente chega ao consultório acreditando […]

O uso excessivo e sem orientação de suplementos vitamínicos pode comprometer a saúde e provocar efeitos contrários aos esperados. Especialistas alertam que a ingestão de vitaminas e minerais acima do necessário pode resultar em hipervitaminose e em outros problemas metabólicos. A condição ocorre quando o corpo acumula quantidades excessivas de determinadas vitaminas, especialmente as lipossolúveis […]

Nesta segunda-feira, 7 de janeiro, em sessão extraordinária, a Câmara Municipal de Marianópolis do Tocantins aprovou por unanimidade a suplementação orçamentária de 52% para o exercício de 2025. A decisão veio após intensos debates que dividiram os vereadores e geraram grande repercussão na cidade, devido às preocupações sobre os impactos de um orçamento insuficiente. Debates […]