HABITOS
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Dia Mundial do Cérebro: especialista revela 7 hábitos para proteger a saúde mental
O Dia Mundial do Cérebro reforça a importância dos cuidados com a saúde cerebral. Especialista destaca os impactos do estresse crônico e lista sete estratégias para fortalecer a mente e melhorar a qualidade de vida. O Dia Mundial do Cérebro, celebrado em 22 de julho, destaca a importância da prevenção e dos cuidados com a […]
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Coração mais saudável: 10 hábitos simples que podem transformar sua qualidade de vida
Manter um coração mais saudável não depende apenas de consultas médicas ou medicamentos. Na verdade, pequenas mudanças na rotina podem fazer uma grande diferença para a saúde cardiovascular ao longo dos anos. As doenças do coração continuam entre as principais causas de morte no Brasil e no mundo. No entanto, especialistas afirmam que muitos casos […]
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30 coisas do dia a dia que podem desaparecer nas próximas décadas
Coisas do dia a dia que vão desaparecer nos próximos anos já estão deixando a rotina de milhões de pessoas. Impulsionadas pela tecnologia, pela digitalização e pelas mudanças de comportamento, diversas ferramentas, serviços e hábitos caminham para a obsolescência. Especialistas apontam que diversas ferramentas já enfrentam um processo de substituição. Enquanto algumas podem desaparecer completamente, […]
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Café com açúcar, adoçante ou puro: veja qual é a melhor opção
O debate sobre café com açúcar ou puro ganha força entre consumidores que buscam hábitos mais saudáveis. A forma de consumo pode influenciar diretamente a saúde no dia a dia. De modo geral, especialistas apontam o café puro como a melhor opção. Isso porque ele mantém os compostos naturais e não adiciona calorias extras. Café […]
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Você pode estar destruindo sua coluna agora — 7 hábitos comuns que causam dor lombar
Especialista alerta: atitudes simples do dia a dia estão por trás de dores que atingem milhões Você provavelmente está fazendo isso agora — e pode estar prejudicando sua coluna sem perceber. Isso porque a maioria das dores lombares não começa com um acidente. Pelo contrário, elas surgem aos poucos, com hábitos simples do dia a […]
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10 hábitos comuns do dia a dia que podem prejudicar sua saúde
Alguns hábitos considerados normais podem prejudicar a saúde e o bem-estar. Pequenas mudanças na rotina ajudam a melhorar a qualidade de vida.
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Como hábitos simples podem transformar sua rotina e sua produtividade
Manter uma rotina saudável e produtiva vai muito além de força de vontade ou disciplina rígida. Trata-se de um estilo de vida construído a partir de escolhas diárias que impactam diretamente o corpo, a mente e a forma como lidamos com as demandas do trabalho e da vida pessoal. Em um cenário marcado por excesso […]
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Hábitos “comuns” do dia a dia podem estar sabotando a saúde e o emagrecimento
De acordo com dados recentes do Atlas Mundial da Obesidade 2025, cerca de 31% dos brasileiros vivem com obesidade
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Você sabia? 7 coisas do dia a dia que muita gente faz errado sem perceber
Muita gente acredita que está levando uma vida equilibrada e saudável, mas nem sempre percebe como atitudes simples, repetidas todos os dias, podem estar afetando a saúde, o rendimento e até o bolso. O problema é que alguns hábitos viram rotina e passam despercebidos, mesmo quando causam impactos negativos aos poucos. O mais curioso é […]
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Por que sentimos mais fome à noite? Ciência explica o motivo
É comum que a sensação de fome aumente no período da noite, mesmo após refeições completas ao longo do dia. Segundo especialistas, esse comportamento está relacionado principalmente a variações hormonais e ao desgaste físico e mental acumulado. O hormônio grelina, responsável por estimular o apetite, tende a apresentar níveis mais elevados à noite. Ao mesmo […]
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Mudança de hábitos e troca de aparelhos podem reduzir consumo de energia em até 35%
Pequenas atitudes podem gerar grandes resultados quando o assunto é economia de energia. Aliadas à troca de equipamentos antigos por modelos mais modernos e eficientes, elas podem reduzir o consumo mensal de uma residência em até 35%. O impacto é direto no bolso e no meio ambiente. Segundo Lutiary Basílio, especialista em eficiência energética da […]
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Pesquisa inédita revela hábitos culturais da população de Palmas; evento gratuito apresenta os dados
A capital do Tocantins vai conhecer, em 04/09, os resultados da pesquisa Cultura nas Capitais, iniciativa da JLeiva Cultura & Esporte que mapeou os hábitos culturais em todas as capitais brasileiras. Pesquisadores, gestores públicos, agentes culturais e demais interessados terão acesso a dados inéditos que indicam quais as preferências culturais dos moradores de Palmas. As informações […]
