Prática intensa de exercícios aeróbicos pode diminuir duração do tratamento estético de 6 para 4 meses; Instituto Cynara Leão orienta sobre cuidados. A combinação entre corrida e procedimentos estéticos gera dúvidas entre os praticantes. O Instituto Cynara Leão, referência em harmonia facial, alerta sobre um fator importante. A prática regular de exercícios aeróbicos intensos pode […]

Muitas pessoas convivem diariamente com cansaço excessivo, dificuldade de concentração e falta de disposição sem imaginar a verdadeira causa desses sintomas. Em diversos casos, a deficiência de vitamina B12 pode estar por trás desses sinais. A vitamina B12, também chamada de cobalamina, integra o complexo B e participa de processos essenciais para o funcionamento do […]

Com certeza você conhece alguém que repete o prato, ataca os doces e continua com o mesmo peso de anos atrás. Em maio de 2026, essa ainda é uma das maiores frustrações de quem luta contra a balança. No entanto, a ciência explica que esse fenômeno vai muito além da simples quantidade de comida no […]

O consumo de açúcar vira gordura no organismo? Essa é uma dúvida comum. No entanto, o processo não acontece de forma imediata. O açúcar vira gordura apenas quando há excesso contínuo de energia no corpo. Quando ingerido, o açúcar é convertido em glicose e liberado na corrente sanguínea. Em seguida, o pâncreas libera insulina, permitindo […]

Ela treina. Ela come “certo”. Ela faz dieta, tenta dormir melhor, reduz açúcar, bebe mais água, ajusta rotina… E ainda assim engorda. Ou empaca no mesmo peso por meses. Esse cenário é cada vez mais comum, e não tem relação com preguiça, descontrole ou falta de disciplina. A ciência vem mostrando que o corpo feminino […]

Uma pesquisa conduzida pelo US National Institutes of Health (NIH) revelou que dormir em ambientes mais frios pode estimular o metabolismo e favorecer a perda de peso. Durante quatro meses, voluntários dormiram em ambientes com temperaturas entre 18°C e 27°C, mantendo a mesma alimentação. Os resultados mostraram que o frio impulsionava a produção de gordura […]

Um estudo recente publicado na revista científica BMJ Nutrition Prevention & Health aponta que a água com gás pode contribuir para a redução dos níveis de glicose no sangue e estimular o metabolismo. A pesquisa foi conduzida por cientistas da unidade hospitalar de neurocirurgia Tesseikai, no Japão. Como a água com gás atua no organismo […]

Nosso corpo é perfeito e, portanto, as suas funcionalidades trabalham de tal maneira. Ou pelo menos deveriam. O metabolismo, processo de transformar os alimentos ingeridos em energia, também sofre a influência de nossas ações. Também se sabe que ele muda conforme as pessoas envelhecem. Por exemplo, mulheres que estão na faixa dos 50 anos geralmente […]