Uma pesquisa conduzida pelo US National Institutes of Health (NIH) revelou que dormir em ambientes mais frios pode estimular o metabolismo e favorecer a perda de peso. Durante quatro meses, voluntários dormiram em ambientes com temperaturas entre 18°C e 27°C, mantendo a mesma alimentação.

Os resultados mostraram que o frio impulsionava a produção de gordura marrom, um tipo de tecido responsável por queimar calorias para produzir calor. Em ambientes com 18°C, a produção desse tecido dobrou e acelerou o metabolismo, enquanto temperaturas mais elevadas não apresentaram o mesmo efeito.

O professor Francesco S. Celi destacou que um ambiente de sono fresco pode trazer benefícios metabólicos e até mesmo reduzir o risco de diabetes, apontando para uma abordagem inovadora na busca por um estilo de vida mais saudável.