DORMIR
-
Pouca gente percebe, mas seu corpo passa por mudanças importantes durante o sono
Dormir vai muito além de descansar. Enquanto o corpo está aparentemente parado, diversas funções essenciais entram em ação e desempenham papéis importantes para a saúde. Durante o sono, por exemplo, o organismo inicia processos de recuperação muscular e fortalecimento do sistema imunológico. Além disso, o cérebro organiza informações adquiridas ao longo do dia, o que […]
-
“Só quero dormir em paz”: dor e espera por cirurgia marcam luta de pedreiro no Tocantins
Pedreiro aguarda cirurgia há um ano no Tocantins e emociona ao relatar dor e sofrimento durante mutirão de saúde em Palmas.
-
8 Passos para parar de roncar de vez e dormir melhor
O ronco é um problema comum que afeta tanto quem ronca quanto as pessoas ao redor. Embora muitas vezes seja visto apenas como um incômodo, pode indicar condições de saúde que precisam de atenção. Existem medidas simples e eficazes para reduzir ou até eliminar o ronco, que vão desde mudanças de hábitos até o uso […]
-
Nunca mais erre! Se você tem até 65 anos, esta é a quantidade de horas que você deve dormir
Sabe aquelas noites em que você acorda cansado, mesmo tendo deitado cedo? Isso pode estar relacionado à quantidade de horas que você está dormindo. Dormir bem não significa apenas deitar e fechar os olhos, mas sim respeitar a quantidade de descanso que o corpo precisa em cada fase da vida. E para quem tem até […]
-
O melhor do mundo contra a insônia acaba de ser liberado pela Anvisa
A insônia é um dos distúrbios do sono mais comuns no mundo e, no Brasil, atinge milhões de pessoas que sofrem diariamente com a dificuldade de adormecer ou manter o sono. Agora, um novo medicamento promete revolucionar o tratamento desse problema tão recorrente. O lemborexante, que será comercializado no país com o nome Dayvigo, recebeu […]
-
“Tive que dormir na sala”: canto incansável de galo vira caso de polícia e deixa moradores sem dormir
Um galo criado no quintal de uma casa em Uberlândia, no Triângulo Mineiro, tem tirado o sossego dos moradores de um prédio vizinho. O barulho, que ocorre ao longo do dia e especialmente durante a madrugada, gerou tantas reclamações que a situação acabou sendo levada à Polícia Militar como perturbação do sossego. Um vídeo gravado […]
-
Insônia nunca mais! Experimente um desses 7 calmantes naturais e manda a ansiedade noturna embora!
A busca por alternativas naturais para lidar com estresse, insônia e crises de ansiedade tem crescido nos últimos anos. Os calmantes naturais, quando usados corretamente e sob orientação de um profissional de saúde, podem oferecer alívio sem os riscos de dependência e efeitos colaterais comuns em medicamentos industrializados. Entre os mais conhecidos está a Passiflora […]
-
Melatonina natural: essa é a frua que ajuda a dormir (não é maracujá)
Noites mal dormidas, rolar de um lado para o outro na cama, acordar no meio da madrugada e não conseguir mais pregar o olho. Se essa cena de terror faz parte da sua rotina, você não está sozinho. Uma pesquisa assustadora da Fiocruz revela que nada menos que 72% dos brasileiros sofrem com problemas relacionados […]
-
Hábito de dormir tarde causa prejuízos significativos à saúde cerebral
Estudos recentes reforçam a importância de hábitos de sono regulares para a saúde cerebral e bem-estar geral. A ciência demonstra que o corpo humano não está preparado para funcionar adequadamente em um ciclo constante de privação de sono, especialmente quando se trata de virar a madrugada. Dormir consistentemente após a 1h da manhã interrompe os […]
-
Banho quente antes de dormir pode melhorar qualidade do sono, revela estudo da Universidade do Texas
Um estudo recente conduzido pela Universidade do Texas aponta que tomar um banho quente cerca de 90 minutos antes de ir para a cama pode ser uma estratégia eficaz para promover um sono de melhor qualidade. A pesquisa destaca que essa prática simples auxilia no processo natural de regulação térmica do corpo, preparando-o para um […]
-
Pesquisa aponta que sete em cada 10 pessoas enfrentam problemas para dormir
Dormir bem já foi algo natural, mas hoje se tornou um artigo de luxo para muita gente. Um estudo da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) revelou que 72% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio relacionado ao sono, sendo a insônia uma das queixas mais comuns. Quando frequente, a dificuldade para adormecer ou manter o sono pode […]
-
Sensação de formigamento nas pernas ao dormir pode indicar distúrbio neurológico; saiba mais
Karla Dzienkowski nunca imaginou que a insônia e o desconforto que sua filha de 11 anos sentia nas pernas durante a noite pudessem ser um problema neurológico. A menina começou a invadir o quarto da mãe alegando uma sensação de “facadas nas pernas”, que só melhorava quando ela se levantava para andar. Irritada e exausta, […]
