Um grupo de turistas aproveitou a temporada de férias no Rio Araguaia para manter a rotina de exercícios físicos. O treino funcional realizado na Ilha do Sol, em Aruanã (GO), chamou a atenção nas redes sociais e mostrou que, para alguns visitantes, lazer e atividade física podem caminhar juntos. Nem todo mundo escolhe descansar completamente […]

A esteira segue como um dos aparelhos mais utilizados por quem deseja emagrecer. Além disso, ela é excelente para melhorar o condicionamento físico e aumentar o gasto calórico diário. No entanto, muita gente ainda tem dúvidas sobre o tempo necessário de treino. Em maio de 2026, especialistas relembram que a perda de peso eficiente depende […]

A dúvida sobre se só fazer cardio faz bem é comum entre quem busca melhorar a saúde ou emagrecer. Exercícios aeróbicos, como corrida e bicicleta, oferecem diversos benefícios. No entanto, praticar apenas esse tipo de treino pode trazer limitações. Por isso, especialistas recomendam equilíbrio na rotina. Sono e disposição melhoram rapidamente O cardio pode melhorar […]

Uma engenheira relatou nas redes sociais ter sido constrangida dentro de uma academia de São José dos Campos (SP) no fim de semana. Segundo Poliana Frigi, ela foi questionada sobre o top de treino que usava e orientada a vestir uma camiseta para se cobrir por causa da presença de “homens casados”. O caso aconteceu […]

A rede de academias Smart Fit anunciou nesta semana a campanha “Rolê na Smart”, iniciativa voltada a adolescentes de 14 a 18 anos que prevê treino gratuito às unidades da rede em toda a América Latina durante o período de férias. O objetivo da ação é incentivar a prática de atividades físicas e promover um […]

O Sport anunciou na noite desta quinta-feira (6) que o atacante Derik Lacerda está fora dos planos do clube para o restante da temporada. De acordo com comunicado oficial, o jogador de 26 anos foi afastado por motivos disciplinares, após se recusar a participar de parte das atividades de treino realizadas no mesmo dia. A […]

O esporte australiano amanheceu de luto nesta quinta-feira (30) após a morte do jovem Ben Austin, de 17 anos, que não resistiu aos ferimentos causados por uma bolada no pescoço durante um treino de críquete em Melbourne. O incidente ocorreu na terça-feira (28), quando Ben treinava com companheiros no Ferntree Gully Cricket Club. Segundo a […]

Você pode até achar que treinar é só levantar peso e contar repetições. Mas quem domina o corpo sabe: força começa na cabeça. O conceito de “conexão mente-músculo” vem ganhando força entre atletas e preparadores físicos — e, sim, há ciência por trás disso. Pesquisas recentes da Journal of Strength and Conditioning Research e da […]

Depois do treino, é comum focar no alongamento, no banho e na sensação de dever cumprido, mas, muitas vezes, os equipamentos usados ficam esquecidos no canto. O colchonete continua suado, as chuteiras guardadas ainda úmidas e com grama, a garrafinha com marcas de uso. Com o tempo, isso pode causar mau cheiro, manchas e até […]

O Treino Livre 1 do GP do México de Fórmula 1, marcado para esta sexta-feira (23), às 15h30 (de Brasília), terá nada menos que nove estreantes no grid. O regulamento de 2025 exige que cada equipe coloque um rookie — piloto com até duas largadas oficiais na categoria — em dois treinos livres ao longo […]

A prática regular de atividade física não entrega apenas estética: ela melhora energia ao longo do expediente, aumenta a capacidade de foco e contribui para noites de sono mais reparadoras, fatores diretamente ligados à performance no trabalho. Evidências atuais apontam ganhos em saúde mental e “brain health”, com redução de sintomas de ansiedade e depressão […]

Entrar em uma academia pode ser um desafio para quem ainda não encontrou o exercício certo para o seu perfil. Não se trata apenas de “malhar” ou “puxar ferro”, mas de entender que cada idade, cada objetivo e até mesmo cada histórico corporal pedem estratégias diferentes. É com esse olhar que a Seven7Play se posiciona: […]