Uma análise abrangente de estudos publicados concluiu que o jejum intermitente — prática adotada por muitas pessoas com sobrepeso ou obesidade na tentativa de emagrecimento — tende a promover “pouca ou nenhuma diferença” na perda de peso quando comparado às orientações tradicionais de alimentação saudável com redução calórica. A revisão, publicada na Cochrane Database of […]

A busca pelo corpo ideal e pela perda rápida de peso se tornou um fenômeno comum em todas as idades. Seja por questões de saúde, estética ou qualidade de vida, muitas pessoas recorrem a dietas divulgadas em redes sociais ou sugeridas por conhecidos. O problema é que a promessa de resultados imediatos pode colocar a […]

A chamada “farinha da felicidade” tem ganhado espaço nas redes sociais como uma suposta solução para perda de peso, melhora do humor e regulação intestinal. Porém, especialistas alertam: apesar de nutritiva, a mistura não é milagrosa. A receita viral é composta por ingredientes como linhaça dourada, aveia, amêndoas, chia, gergelim, farinha de maçã, beterraba, gérmen […]