Com a chegada do verão, muitas pessoas aproveitam os dias ensolarados para praticar esportes e atividades físicas ao ar livre. No entanto, é essencial estar atento aos cuidados necessários para evitar complicações, especialmente quando se trata da saúde do coração. O calor intenso típico da estação pode representar um risco significativo para o organismo, especialmente […]

Existem diferentes formas de cuidar da saúde mental, e uma das mais eficientes é através da prática de atividade física. Afinal, além dos ganhos para a mente, praticar exercícios traz benefícios para todo o corpo. A relação entre atividade física e saúde mental é um campo vasto de estudo e prática. A psicóloga Gabriela Borba, especialista […]

Um estudo realizado no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP demonstrou a eficácia do pilates no tratamento da dor e dos sintomas associados aos transtornos depressivos e ansiosos relacionados à lombalgia crônica, mesmo sem o uso de métodos terapêuticos adicionais, como terapia de calor profundo. De acordo com a pesquisa, a dor […]

De acordo com uma pesquisa do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) de 2020, a depressão atinge cerca de 16,3 milhões de brasileiros. Infelizmente a depressão é uma doença sorrateira. No começo de depressão sintomas são: • Aumento ou diminuição do apetite; • Insônia ou sonolência excessiva; • Pouca energia ou fadiga; • Baixa […]