Uma das dúvidas mais comuns de pessoas que pretendem praticar Pilates é se o método ajuda na perda de peso. Segundo a fisioterapeuta Walkíria Brunetti, especialista em Pilates, Saúde Postural e Dores Crônicas, o Pilates pode sim ajudar no processo de emagrecimento, mas como um coadjuvante. Ou seja, juntamente com o controle da alimentação, exercícios aeróbicos […]

Especialista fala sobre como a prática do exercício físico pode dar mais disposição, diminuir as dores e os efeitos colaterais inerentes a essa fase da vida. Com o passar dos anos, a busca por práticas que promovam o bem-estar físico e emocional tem se intensificado. Entre as diversas opções, o Pilates se destaca, especialmente para […]

Um estudo realizado no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP demonstrou a eficácia do pilates no tratamento da dor e dos sintomas associados aos transtornos depressivos e ansiosos relacionados à lombalgia crônica, mesmo sem o uso de métodos terapêuticos adicionais, como terapia de calor profundo. De acordo com a pesquisa, a dor […]

Por causa de joanetes especialmente dolorosas, um norte-americano resolveu parar de usar calçados. E a decisão se mantém intacta há 20 anos, ainda que enfrente dificuldades para entrar em alguns ambientes. Joseph DeRuvo Jr. hoje tem 59 anos, e diz que não lembra o dia exato em que simplesmente parou de usar sapatos, mas afirma […]

As evidências científicas dos benefícios do Pilates na gestação são abundantes. Recentemente, um estudo publicado no BMC Pregnancy & Childbirth confirmou que o método aumenta a satisfação materna com o processo de parto nas mulheres que engravidam pela primeira vez. A pesquisa também mostrou que a prática do Pilates durante a gestação reduziu a dor […]

O Espaço Saúde do Tribunal de Justiça do Estado do Tocantins abre nesta segunda-feira, 17 de janeiro de 2022, as inscrições para as aulas online de Mat Pilates destinadas a servidores e magistrados do Judiciário tocantinense. As comarcas que terão acesso a aulas online serão em Palmas, Xambioá, Ananás, Araguatins, Augustinópolis, Itaguatins, Tocantinópolis, Wanderlândia, Filadélfia, […]

Os benefícios para a saúde musculoesquelética do Pilates são bem conhecidos. A novidade é que um estudo publicado no Complementary Therapies in Medicine, apontou que o método reduz, de forma significativa, os sintomas da síndrome pré-menstrual (SPM), mais conhecida pela sigla TPM (tensão pré-menstrual). A pesquisa é pioneira na investigação dos efeitos do Pilates no combate às […]

Nos últimos anos, estudos mostraram que o Pilates contribui na melhora ou na prevenção de doenças como depressão, ansiedade e estresse crônico. Esses efeitos positivos foram estudados, primordialmente, em idosos e mulheres jovens. Porém, teria a técnica os mesmos efeitos nos homens? Será que um programa de Pilates pode ajudar o público masculino a manter […]

De olho no bem-estar e com o objetivo de levar mais saúde e qualidade de vida para o grupo dos idosos, a Secretaria Municipal do Desenvolvimento Social (Sedes), em parceria com o Núcleo de Apoio à Saúde da Família (Nasf), promove aulas de pilates no Centro de Referência de Assistência Social (Cras) Aureny III, com […]

Levar para as pessoas experiências de cuidados de saúde na semana em que foi comemorado o Dia Mundial da Saúde é um dos objetivos da Época Galeria de Artes, que oferece um programa inédito em Goiânia, com atividades físicas mensais que integram corpo e mente. No próximo sábado (13/04) o salão de arte disponibilizará, a […]

Nesta quinta-feira, 16, às 08h30, será inaugurado o mais novo estúdio do Instituto Pilates em Palmas, localizado na 204 Sul. O espaço atuará no fortalecimento da musculatura que sustenta a coluna vertebral através de atividade física. Após o tratamento seguro para a coluna, prescrito pelo profissional capacitado, o paciente pode ser direcionado às sessões de […]

Novembro será bastante movimentado para o Centro de Formação Dois Andares, localizado no bairro do Morumbi, em São Paulo (SP). Desde o início do mês estão disponíveis aulas de uma nova modalidade para os alunos: o pilates. Já nesta quinta-feira(10), a partir das 19h, será realizada uma aula aberta para toda a comunidade sobre nutrição […]