Os benefícios para a saúde musculoesquelética do Pilates são bem conhecidos. A novidade é que um estudo publicado no Complementary Therapies in Medicine, apontou que o método reduz, de forma significativa, os sintomas da síndrome pré-menstrual (SPM), mais conhecida pela sigla TPM (tensão pré-menstrual). A pesquisa é pioneira na investigação dos efeitos do Pilates no combate às […]

Todo mês, mulheres em idade fértil apresentam sintomas físicos ou psíquicos da Tensão Pré-Menstrual, a temida TPM. Essa alteração de humor, normalmente, aparece na semana que antecede a menstruação, interrompendo nos primeiros dias após o início do sangramento. Segundo A nutricionista da Clínica de Nutrição da Universidade UNG, Flavia Terciano, alguns aspectos nutricionais devem ser […]

A tensão pré-menstrual (TPM) é comum entre as mulheres. Segundo estudos da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), 80% das brasileiras que menstruam já experimentaram o desconforto do período. A TPM é caracterizada por um conjunto de sintomas físicos, emocionais e comportamentais, que iniciam na semana anterior à menstruação e são aliviados com o início do […]

A TPM e o período menstrual podem ser um tempos muito difícil para a grande maioria das mulheres: variações hormonais, sensação de estar sempre inchada, variação de humor, e para algumas, uma compulsão fora do comum por doces. Em meio a esse inferno astral, como passar por tudo isso sem perder o charme? O fato […]

Ginecologista Élvio Floresti Junior explica os efeitos do procedimento