Whey protein e creatina são, normalmente, os primeiros suplementos lembrados por quem busca melhorar o desempenho físico e aumentar a massa muscular. Se, em 2025, você cogitou usar algum dos dois produtos, saiba que não foi o único — e prova disso foram as buscas no Google feitas pelos brasileiros ao longo do ano. Para […]

A Anvisa anunciou a suspensão imediata da produção, comercialização, distribuição, propaganda e uso de diversos suplementos alimentares vendidos de forma irregular no país. A decisão foi tomada após operações que identificaram produtos fabricados clandestinamente, sem registro, notificação ou qualquer tipo de autorização da agência reguladora. A medida atinge desde cápsulas de cúrcuma até marcas de […]

O whey protein é um dos suplementos mais consumidos no mundo fitness, mas ainda gera dúvidas: qual escolher — concentrado, isolado ou hidrolisado? O mais caro é sempre o melhor? Para esclarecer essas questões, nutricionistas especializados em nutrição esportiva explicam as principais diferenças. Diferenças principais – Concentrado: até 84% de proteínas, com 3 a 8% […]

Você já deve ter se perguntado qual tipo de whey protein escolher: concentrado, isolado ou hidrolisado. Apesar da variedade e das diferenças de preço, especialistas afirmam que a escolha ideal depende do perfil de cada pessoa — e não necessariamente do custo. O que é whey protein? O whey protein é a proteína extraída do […]

A sarcopenia, condição caracterizada pela perda progressiva de massa e força muscular, tem se tornado uma preocupação crescente nos últimos anos, especialmente diante do envelhecimento populacional. Associada ao aumento do risco de quedas, limitações na mobilidade e redução da qualidade de vida, a sarcopenia exige estratégias eficazes para prevenção e controle.  Neste cenário, o whey […]

Todos sabem que os exercícios físicos têm uma importância gigante para o corpo e o organismo em geral. Tanto é que a qualidade de vida de uma pessoa aumenta e melhora muito por conta dos ganhos através da academia e da prática de exercícios como a musculação. E há formas de melhorar ainda mais esses […]