O cortisol costuma ser apontado como o grande vilão dos treinos intensos. No entanto, segundo o médico nutrólogo José Israel Sanchez Robles, o aumento do hormônio durante a atividade física é uma resposta natural do organismo e pode trazer benefícios quando há recuperação adequada. O cortisol ganhou fama de vilão nas redes sociais por estar […]

Com a chegada do inverno, a frequência em academias tende a recuar. Segundo a Associação Brasileira de Academias (ACAD), o movimento dos estabelecimentos fitness pode cair até 20% no período mais frio do ano. E os dados sugerem que boa parte dessa energia pode ir parar dentro de casa: brasileiros fizeram 1,9 milhões de buscas […]

A Prefeitura de Marianópolis do Tocantins, por meio da Secretaria Municipal de Juventude, Cultura, Esporte e Lazer, anunciou o retorno das atividades da Escolinha de Futebol do município. Os treinos serão retomados a partir do dia 2 de fevereiro, contemplando diferentes categorias masculinas e femininas, com horários organizados nos turnos matutino e vespertino. A iniciativa […]

Cada vez mais brasileiros têm adotado treinos com o peso do próprio corpo, como flexões, barras, agachamentos e pranchas, em substituição ou complemento às academias tradicionais. Motivos como falta de tempo, praticidade, custos e a vontade de ter mais autonomia explicam o crescimento desse movimento, que ganhou força durante a pandemia e continua se consolidando. […]

A Fórmula Truck abre nesta sexta-feira (12) a programação da 7ª etapa da temporada, no Autódromo de Santa Cruz do Sul, no Rio Grande do Sul. As provas das categorias GT Truck (motores eletrônicos), F-Truck (motores com bomba injetora) e da Copa SpeedMax serão disputadas domingo. O fim de semana será de festa para o […]

O Flamengo terá uma sexta-feira (29) especial no Ninho do Urubu, com programação marcada por homenagens e atividades voltadas ao elenco principal. O treino, que acontece às 9h30 no campo principal, será comandado pelo técnico Filipe Luís, como parte da preparação para o duelo contra o Grêmio, no domingo (31), às 16h, no Maracanã — […]

A prefeitura de Marianópolis, por meio da Secretaria de Juventude, Cultura, Esporte e Lazer, anunciou na última sexta-feira (22) o cronograma oficial de treinos da Escolinha de Futebol do município. As atividades serão realizadas no Estádio Carneirão e estão abertas para crianças e adolescentes de diferentes faixas etárias, além da categoria feminina. De acordo com […]

A cidade de Rio Verde, em Goiás, é o centro das atenções do automobilismo nacional neste fim de semana. O Autódromo Acelera Rio Verde recebe dois dos mais importantes eventos da temporada: a Etapa Única do Turismocross Brasil e a 2ª Etapa do Autocross Brasil. As atividades tiveram início nesta quinta-feira (17), com a realização […]

Com a chegada do inverno, corredores de todo o país encaram o desafio de manter o ritmo dos treinos mesmo com as temperaturas mais baixas e as tentações das festas juninas. Para quem está se preparando para provas nos próximos meses, é fundamental adaptar a rotina e redobrar os cuidados com o corpo. O treinador […]

O piloto brasileiro Kiko Porto (Banco Daycoval / MC Games / Equipe: Rafa Racing) começou a temporada da IMSA VP Racing Sportscar Challenge com o pé direito. Nesta sexta-feira (17), no lendário circuito de Daytona, na Flórida, o pernambucano foi o mais rápido nas duas sessões de treinos livres da categoria GSX, conduzindo o Toyota […]

A Fórmula Truck abre na tarde desta sexta-feira (29) a programação da 9ª e última etapa da temporada, a ser disputada no próximo domingo, no Autódromo Zilmar Beux, em Cascavel, na região Oeste do Paraná. Cada treino terão 30 minutos de duração. No domingo, a prova da categoria F-Truck terá largada às 12h45, a da […]

Aprimorar a definição e a força dos braços envolve uma combinação de exercícios específicos, treinamento de resistência e uma dieta equilibrada. Para emagrecer os braços, é necessário adotar medidas em conjunto, pois nenhum hábito isolado garante resultado. Confira, a seguir, dicas de como emagrecer o braço com exercícios e hábitos complementares. Dicas para perder gordura […]