A alimentação exerce um papel importante na memória, na concentração e na saúde do cérebro ao longo da vida. Além da prática de exercícios físicos e de um sono de qualidade, especialistas afirmam que incluir determinados alimentos na rotina pode ajudar a reduzir o risco de declínio cognitivo e favorecer o funcionamento cerebral. Do mesmo […]

Manter o cérebro saudável envolve práticas como uma boa noite de sono, exercícios físicos e mentais. No entanto, segundo o neurocientista Julio Cesar Luchmann, doutorando em naturopatia e professor da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUC-PR), a suplementação com ômega 3 é essencial para otimizar a saúde cerebral. Proteção e acesso ao cérebro Luchmann ressalta […]