DIGESTÃO
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Pouca gente sabe, mas mastigar devagar ajuda a controlar a fome e melhorar a digestão
Mudança de hábito influencia o organismo e pode trazer benefícios imediatos no dia a dia
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Chá de louro ganha destaque por benefícios à digestão e imunidade
Bebida feita com Laurus nobilis é usada há séculos e pode trazer benefícios à saúde quando consumida com orientação adequada.
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Tempo de digestão e escolhas inteligentes para uma dieta equilibrada
Em um mundo onde a busca por uma vida saudável e equilibrada se torna cada vez mais premente, compreender o processo digestivo e o tempo que cada alimento leva para ser processado pelo organismo emerge como um conhecimento fundamental. A complexidade da digestão reside na diversidade dos alimentos que consumimos, cada um com sua própria […]
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Esqueceu de deixar o feijão de molho? Veja truque simples que reduz gases e facilita a digestão
Quem nunca se esqueceu de colocar o feijão de molho antes de cozinhar e acabou enfrentando aquela digestão pesada após a refeição? O desconforto intestinal pode comprometer até o prato mais saboroso. Mas há uma solução prática e acessível que pode tornar o feijão mais leve, mesmo sem o remolho prévio. O segredo está em […]
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O horário que as pessoas devem fazer a última refeição antes de dormir
Quem nunca escutou a famosa frase “comer antes de dormir não faz bem”. Bom, segundo estudo de cientistas norte-americanos, realmente as refeições noturnas podem apresentar malefícios, especialmente se feitas pouco antes de dormir. Isso porque, conforme a nutricionista e doutoranda do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública (FSP) da Universidade de São Paulo, […]
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Confira mitos e verdades sobre a frequência das refeições e o impacto na digestão
A prática de comer pequenas refeições a cada três horas ganhou popularidade com a promessa de que ajudaria a manter o metabolismo acelerado, controlar a fome e promover a perda de peso. Contudo, estudos científicos, como os publicados no “International Journal of Obesity”, demonstram que a frequência das refeições tem pouco ou nenhum efeito no […]
