Cuidar da saúde dos olhos ainda gera dúvidas. Muitas crenças populares persistem e confundem a população.

Para esclarecer o tema, o oftalmologista Alexandre Ventura, do Instituto de Olhos Fernando Ventura, explica o que é mito e o que é verdade.

Cenoura melhora a visão? Entenda o que é verdade

A cenoura contém vitamina A e ajuda a saúde ocular. Além disso, contribui para o funcionamento da retina.

No entanto, ela não corrige problemas de visão. Ou seja, não substitui óculos ou tratamentos médicos.

Comer formiga faz bem para os olhos?

Essa crença popular não tem base científica. Portanto, trata-se de um mito.

Além disso, ingerir insetos sem preparo pode trazer riscos à saúde. Por isso, especialistas não recomendam essa prática.

Óculos pioram a visão com o tempo?

Muitas pessoas acreditam nisso. Porém, essa ideia está incorreta.

Os óculos apenas corrigem a visão. Assim, a pessoa enxerga melhor e percebe mais diferença quando não os usa.

Uso excessivo de telas prejudica a visão?

Sim, isso é verdade. O uso prolongado de telas causa fadiga ocular.

Além disso, pode provocar olhos secos e dores de cabeça. Por isso, especialistas recomendam pausas frequentes.

A regra 20-20-20 ajuda a reduzir o impacto. Ou seja, a cada 20 minutos, a pessoa deve olhar para longe por 20 segundos.

Ler no escuro faz mal para os olhos?

Esse hábito não causa danos permanentes. No entanto, pode gerar desconforto visual.

Além disso, dificulta a leitura por longos períodos. Portanto, o ideal é manter boa iluminação.

Prevenção ainda é o melhor caminho

Manter hábitos saudáveis faz diferença. Além disso, consultas regulares ajudam a identificar problemas precocemente.

“Muitas doenças oculares são silenciosas”, alerta o especialista. Por isso, o acompanhamento médico é essencial.