Iniciativa de envelhecimento ativo promove qualidade de vida e bem-estar com atividades físicas

Os idosos atendidos pela Universidade Federal do Norte do Tocantins participam de um projeto que utiliza a dança como ferramenta de saúde e bem-estar.

Além disso, a iniciativa busca melhorar a qualidade de vida. Dessa forma, promove benefícios físicos, mentais e sociais para os participantes.

Envelhecimento ativo melhora qualidade de vida

O projeto de envelhecimento ativo incentiva práticas saudáveis na terceira idade. Assim, trabalha o desenvolvimento integral dos idosos.

Entre os principais benefícios, destacam-se:

Melhora da coordenação motora

Estímulo à cognição

Fortalecimento da autoestima

Ampliação da convivência social

Portanto, a proposta vai além da atividade física e impacta diferentes áreas da vida.

Dança amplia experiências culturais dos idosos

Além da saúde, o projeto também valoriza a cultura. Os idosos têm contato com diferentes ritmos e estilos de dança.

Entre eles estão forró, salsa, bolero, funk e gafieira. Dessa maneira, os participantes ampliam experiências e repertórios culturais.

Procura supera expectativa inicial

O projeto começou com expectativa de atender cerca de 30 idosos. No entanto, a procura superou o número previsto.

Atualmente, cinco monitores do curso de Educação Física acompanham as atividades. Mesmo assim, a ampliação depende de espaço físico.

Atividades acontecem duas vezes por semana

As aulas ocorrem às quartas e sextas-feiras, na unidade Centro da UFNT. Antes de iniciar, os idosos passam por avaliação inicial.

Essa análise considera qualidade de vida, cognição e capacidade funcional. Ao final do ciclo, uma nova avaliação mede os resultados.

Projeto mostra impacto social positivo

Mesmo no início, a iniciativa já demonstra potencial de transformação. Assim, reforça o papel da universidade na extensão comunitária.

Com isso, os idosos ganham mais qualidade de vida e integração social. Além disso, o projeto incentiva um envelhecimento mais ativo e saudável.