Dormir com o ventilador ligado durante toda a noite é um hábito comum, especialmente em regiões de clima quente. No entanto, especialistas alertam que a prática pode trazer efeitos negativos à saúde, dependendo da forma como o aparelho é utilizado.

Um dos principais riscos está no ressecamento das vias respiratórias. O vento contínuo pode provocar secura no nariz, garganta e olhos, favorecendo crises de rinite, sinusite, tosse seca e irritação ocular, sobretudo em pessoas alérgicas ou com problemas respiratórios.

Outro fator de atenção é a circulação de poeira e ácaros. Ventiladores costumam acumular partículas invisíveis nas hélices e grades e, ao serem ligados, espalham esses resíduos pelo ambiente, o que pode agravar alergias e asma.

Também há relatos frequentes de dores musculares e rigidez no pescoço, principalmente quando o fluxo de ar fica direcionado diretamente para o corpo durante várias horas. A exposição prolongada ao ar frio pode causar contrações musculares involuntárias, gerando desconforto ao acordar.

Especialistas orientam que o ventilador seja utilizado de forma indireta, apontado para a parede ou para cima, evitando o vento direto no corpo. Manter o aparelho limpo e o ambiente arejado também é fundamental. Outra recomendação é o uso do timer, para que o ventilador desligue automaticamente durante a madrugada.

Apesar dos cuidados necessários, profissionais ressaltam que o ventilador não é um vilão. O problema está no uso inadequado, que pode comprometer tanto a qualidade do sono quanto a saúde.