O câncer colorretal está entre os que mais preocupam especialistas de saúde pública no Brasil. Ele é o segundo mais frequente no país e ocupa o terceiro lugar entre os que mais causam mortes. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), a estimativa é de 45,6 mil novos casos em 2025, número que pode subir em até 20% até 2040, alcançando a marca de 71 mil diagnósticos por ano.

Diante desse cenário alarmante, estudos recentes indicam que mudanças simples no cotidiano podem reduzir em até 30% o risco de desenvolver a doença. O levantamento foi conduzido pela Sociedade Brasileira de Coloproctologia (SBCP) em parceria com a Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (Sobed) e com o apoio da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG).

Seis pilares para prevenir o câncer de intestino

Os especialistas reuniram seis recomendações práticas que podem fazer diferença direta na prevenção:

• Alimentação balanceada: montar pratos equilibrados com arroz e feijão ou macarrão, carne magra do tamanho da palma da mão, verduras e legumes.

  

• Controle do peso: a obesidade é um dos fatores de risco mais significativos.

• Atividade física: praticar de 40 minutos a 1 hora de caminhada por dia já reduz as chances de complicações.

  

• Evitar cigarro e excesso de álcool: as substâncias químicas presentes nesses produtos favorecem mutações no organismo.

• Hidratação adequada: no Brasil, recomenda-se até 3 litros de líquidos por dia, ajustados conforme peso e rotina.

• Evacuação regular: não ultrapassar 48 horas sem evacuar, já que as fezes acumuladas contêm substâncias cancerígenas que podem prejudicar a mucosa intestinal.

A coloproctologista Carmen Ruth Manzione Nadal, da SBCP, reforça que fibras e água desempenham papel essencial na manutenção do equilíbrio intestinal, ajudando a evitar a constipação e o contato prolongado da mucosa com substâncias nocivas.

Leia também: Top 10 motos para comprar no Brasil com melhor custo-benefício!

Rastreamento e diagnóstico precoce são fundamentais

Além da prevenção por meio dos hábitos de vida, os exames de rastreamento são decisivos para reduzir a mortalidade causada pelo câncer colorretal. Em uma campanha recente realizada pela SBCP, 425 pessoas participaram de 430 colonoscopias.

Os resultados revelaram dados relevantes:

• Média de idade dos pacientes: 57 anos.

• Maior incidência de pólipos em pessoas entre 55 e 64 anos.

• 59,5% dos pólipos encontrados eram adenomas tubulares, que têm risco de se transformar em câncer.

• 5 casos de câncer foram identificados, sendo 1 em estágio inicial e 4 já avançados.

• 2 casos de tumores neuroendócrinos foram detectados.

Segundo o coloproctologista Hélio Moreira, da SBCP, esses dados demonstram que muitos casos de câncer poderiam ser evitados com a detecção precoce. A colonoscopia, quando realizada sob recomendação médica, é uma ferramenta poderosa, pois permite tanto identificar quanto remover pólipos antes que evoluam para tumores.

Entenda o que são pólipos intestinais

Os pólipos intestinais são pequenas lesões que surgem na parede interna do intestino grosso. A maioria deles é benigna, mas alguns tipos, como os adenomas, podem sofrer alterações ao longo do tempo e evoluir para câncer colorretal.

O exame de colonoscopia é essencial porque permite não apenas a detecção, mas também a retirada imediata desses pólipos, o que reduz de forma significativa o risco de progressão da doença.

Sintomas que exigem atenção

Na maior parte dos casos, os pólipos intestinais não apresentam sintomas evidentes. Contudo, quando eles aparecem, podem incluir:

• Sangue nas fezes;

• Alterações no hábito intestinal, como diarreia ou prisão de ventre persistente;

• Dor abdominal frequente.

Por serem sinais discretos, muitas pessoas acabam ignorando ou associando a outros problemas de saúde. Por isso, médicos recomendam atenção redobrada, especialmente para pessoas acima de 50 anos ou que possuam histórico familiar da doença.

Prevenção é a chave contra o câncer

O câncer colorretal é uma realidade cada vez mais presente no Brasil, mas também é uma das doenças que mais podem ser prevenidas com mudanças no estilo de vida. A combinação de alimentação equilibrada, prática de exercícios, hidratação, controle do peso e abandono do tabaco e do álcool já representa uma redução significativa no risco.

Aliado a isso, a colonoscopia desempenha papel decisivo ao identificar e eliminar pólipos antes que se tornem malignos. Dessa forma, o combate ao câncer de intestino depende de cuidados simples, acessíveis e do acompanhamento médico regular, garantindo mais saúde e qualidade de vida.