Há muitas ideias erradas sobre a saúde bucal que são contadas de boca em boca, passadas de geração em geração. 

Dessa forma são propagados mitos que são seguidos como verdade e acabam sendo muito prejudiciais para a dentição.

Com isso em mente, separamos aqui alguns mitos e verdades para que você tire um pouquinho das suas dúvidas sobre o assunto e tenha uma saúde bucal cada vez melhor.

Vamos lá!

Conheça os mitos e as verdades 

Alguma vez você já se pegou pensando se aquela dica da sua avó, que ela jura que funciona, realmente é algo benéfico? Muitas vezes um costume de família pode ser algo prejudicial e que não trará nenhum resultado bom para você. 

A seguir você poderá tirar algumas dúvidas sobre a saúde bucal. Mas atenção: este artigo não pode substituir uma visita a um consultório odontológico especializado. 

1 – Posso utilizar bicarbonato de sódio para clarear os meus dentes?

Por ser um produto altamente abrasivo, os danos aos dentes são seríssimos, como o desgaste extremo do esmalte dentário.

Ele nunca deve ser usado em casa para promover o clareamento dental. Procure seu dentista e realize procedimentos recomendados pelo profissional por meio do seu convênio odontológico, por exemplo.

Portanto: mito!

2 – Terminei de comer, hora de escovar os dentes?

É recomendado pelos profissionais da área de saúde que espere, pelo menos, 30 minutos e depois escove os dentes.

Esse tempo é necessário para que a saliva faça a neutralização do pH dos alimentos e bebidas que foram ingeridos.

Portanto: mito!

3 – Se eu fizer clareamento dental meus dentes ficarão sensíveis?

O efeito de sensibilidade pós clareamento dental pode ser sentido por algumas pessoas. Enquanto algumas não sentem nada, outras podem sentir desde um leve incômodo até uma forte sensibilidade.

Isso acontece por causa da porcentagem do clareador e da permeabilidade do seu esmalte no dente. Mas fique tranquilo, pois existem produtos que ajudam a amenizar esse efeito indesejado. 

Por isso, converse com seu dentista quando for a clínica dentária e deixe claro se você já tem alguma tendência para sensibilidade.

Portanto: verdade!

4 – Mascando chiclete sem açúcar me ajudará contra a cárie?

O chiclete sem açúcar não faz com que surjam cáries, mas também não te ajudará a preveni-la.

É recomendado que após as refeições, naqueles 30 minutos que devemos esperar antes de realizar a escovação, masque um chiclete sem açúcar para que ajude na produção de saliva que te ajudará na neutralização do pH da boca.

Entretanto, se você faz uso de aparelho odontológico, tenha cuidado para não danificar ou até mesmo “deixar” pedaços do chiclete grudar.

Portanto: mito!

5 – Na hora de escovar os dentes, preciso demorar para ser eficiente?

Uma escovação eficiente precisa ter no mínimo 2 minutos e mesmo assim ainda deixar resto de comida. 

Por isso o recomendado é dedicar cerca de 10 minutos. Faça três escovações diárias eficientes que será melhor que fazer diversas mal feitas. Qualidade é mais importante do que quantidade.

Portanto: verdade!

6 – Realizar a higienização antes de dormir é a hora mais importante?

Ao dormir, o fluxo de saliva que ajuda os dentes diminuem, o que faz com que não sobre tanta saliva que realiza a proteção, deixando os dentes vulneráveis.

Por isso, escovar os dentes antes de dormir é de extrema importância para que os danos sejam os menores possíveis.

Portanto: verdade!

7 – Preciso utilizar muito creme dental para ter bons resultados na escovação?

Muita gente ainda não sabe, mas quem faz a limpeza é a escova de dente e não o creme dental. 

Utilizamos o creme dental para complementar na higienização, como o benefício de que algumas possuem flúor e também sendo responsável por deixar um hálito refrescante e cheiroso.

Por isso, deve ser utilizado pouco creme e inserida no meio das cerdas para evitar que seja desperdiçada.

Portanto: mito!

8 – Tomo muito café, meus dentes vão escurecer?

O café é uma bebida que possui muito corante, como pode ser observado. 

Sendo assim, ao consumir em excesso, pode sim desenvolver manchas nos dentes devido à permeabilidade do esmalte dentário.

E é possível que as manchas evoluam até que fiquem evidentes e seus dentes fiquem mais escuros, com uma cor amarelada. 

Portanto: verdade!

9 – Tenho costume de escovar os dentes até 6 vezes ao dia, isso é prejudicial?

Se você tem esse costume de manter uma frequência exagerada da escovação, é provável que com o tempo o desgaste do seu esmalte dental e o encolhimento da sua gengiva ocorra.

É recomendado escovar apenas três vezes ao dia com eficiência (seguindo nossas outras dicas). Pois realizar uma escovação de forma adequada, é o ideal para manter uma ótima higiene bucal.

Portanto: verdade!

10 – Às vezes tenho preguiça de escovar e uso apenas o enxaguante bucal, tudo bem?

Um erro muito comum. Os enxaguantes bucais são um complemento para a sua escovação e não deve ser realizado sozinho. 

Para ter qualidade de saúde bucal, é extremamente necessário que realize a escovação e o uso do fio dental, pois eles que são os métodos mais eficazes para a limpeza.

Portanto: mito!

11 – Troco de escova de dentes uma vez por ano, tem problema?

Com certeza tem problema. Isso é um péssimo hábito que muitas pessoas têm e deve ser mudado o mais rápido possível. 

A troca da escova de dentes deve ocorrer a cada três meses, mesmo que você ache que sua escova ainda continua “nova”. 

Isso porque passados os três meses de uso, as cerdas da escova tendem a perdem a eficiência, ficando com um formato errado, sendo necessário que você utilize um pouco mais de força na hora de escovar, prejudicando os dentes e a gengiva.

Portanto: verdade!

Cuide da sua saúde bucal

Apesar de todas essas dúvidas que tiramos aqui, você não deve levar em consideração como verdade absoluta o que está escrito na internet, por exemplo, antes de confirmar com seu dentista.

O certo é sempre estar com as consultas em dia, fazendo visitas regulares para ter certeza da condição da sua saúde bucal.

A frequência a um dentista pode se tornar ainda mais viável através da contratação de um plano odontológico, que seja econômico e tenha uma ampla rede de profissionais credenciados. 

Afinal, ter uma boa higiene bucal não é bom somente para o bem da sua saúde do corpo, mas também está ligado a ter uma boa autoestima.

Tenha uma boa dedicação e terá uma vida mais feliz.

(Conteúdo produzido por Sther Freire | Produtora de conteúdo na Ideal Odonto)