“Eu fiquei no fundo do poço quando perdi meu marido. Na ocasião meu filho também estava muito doente, me apeguei a Deus e às atividades do Cras, neste grupo comecei a melhorar, hoje saio de casa feliz, gosto de conviver e conhecer outras pessoas, se tivesse essas atividades todos os dias eu viria”, declarou emocionada Josina Carvalho Santos, 73 anos, durante a aula de yoga promovida pelo Centro de Referência de Assistência Social (Cras) Santa Bárbara, no Parque Cesamar, na tarde desta quinta-feira, 04, como parte das ações de promoção da qualidade de vida entre os idosos.

Quem também expressou alegria na aula de yoga regada com piquenique foi Francisco de Sena Ferreira, 69 anos. “Eu gosto, na verdade adoro as atividades do Cras e sempre que posso participo junto com minha esposa. Contribui muito para minha felicidade e comodidade, principalmente com os documentos que retiramos para viajar sem pagar as passagens”.

Na aula de yoga com a massoterapeuta, Carla Verônica, os idosos se divertiram e aprenderam um pouco dos benefícios da atividade para o corpo e mente. Na ocasião, Carla Verônica deu alguns exemplos, como conquista e manutenção de uma boa saúde no geral, melhora de doenças e problemas respiratórios, diminuição da ansiedade, melhora do sono, melhora da disposição e bem-estar, flexibilidade, autoconhecimento e paz interior, melhora nos relacionamentos pessoais.

A psicóloga Brena Alves Gomes destacou que a convivência entre eles reflete literalmente na qualidade de vida de cada um, e principalmente na sua saúde mental. “Chegar na melhor idade solitário causa muitos males e doenças, por isso, para eles essas atividades em grupo são muito importantes para suprir a perda dos vínculos familiares que se perderam ao longo da vida”, disse.

O passeio faz parte da programação que celebra o Dia do Idoso, comemorado no último dia 1º de outubro. A programação será encerrada no dia 25 com um baile para todos os idosos dos Cras da região Sul da Capital, na sede do Serviço Social do Comércio (Sesc).