Durante anos, a meta dos 10 mil passos por dia foi considerada o padrão-ouro para quem queria uma vida saudável. Mas um novo estudo sugere que talvez não seja necessário caminhar tanto assim para colher benefícios significativos. Segundo uma pesquisa publicada na revista The Lancet Public Health, apenas 7 mil passos diários já podem reduzir […]

Um estudo de revisão publicado em 2022 na revista Sports Medicine revela que breves caminhadas realizadas logo após as refeições — entre 2 e 10 minutos — podem reduzir de forma significativa os picos de glicose no sangue, em alguns casos chegando a uma queda de até 50%. A revisão compilou evidências de diferentes estudos […]

O verão chegou e junto com ele as preocupações com os pets precisam ser redobradas. Além dos cuidados com alimentação e hidratação, as caminhadas diárias dever ser revistas. O passeio em calçadas quentes pode causar intermação e queimaduras nos bichinhos. Devido ao sol intenso, o asfalto e a calçada podem aquecer em temperatura superior à […]